砂糖橘的熱量大約是每100克42大卡。砂糖橘熱量其實並不算很高，但是它的糖分含量非常豐富，而且因為個頭比較小，在食用的過程中容易不小心就吃多，所以如果是正在減肥的朋友，吃砂糖橘壹定要適量。
砂糖桔每100克熱量：42大卡。吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌幹燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。
砂糖橘註意事項
吃沙糖桔壹日不超過三個。吃多了對口腔，牙齒有害，同時柑橘中含有葉紅質，攝入過多，使皮下脂肪豐富的部位的皮膚如手掌、手指、足掌，鼻孔邊緣出現黃染。
沙糖桔、蘿蔔別同食。壹同食用會誘發甲狀腺腫.除了蘿蔔外，也不能與牛奶同食，否剛沙糖桔中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響吸收，嚴重的還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因此，應在喝完牛奶壹小時後進食沙糖桔。