燕窩有哪些營養價值？

燕窩，主要產於從菲律賓到緬甸的沿海地區，在印尼質量最好。富含燕窩酸、蛋白質、水溶性蛋白質、碳水化合物等。其中對人體活力有重要促進作用的鐵、鈉、鉀、氨基酸等微量元素，具有促進睡眠、美容養顏、滋陰潤燥的功效。

1，促進睡眠:燕窩可以起到非常好的滋陰作用，尤其是對於心陰血虛的人。如果他們適當的食用燕窩，會有很好的安神養血、促進睡眠的作用，所以燕窩有促進睡眠的作用。

2.美容養顏:燕窩富含優質蛋白質，蛋白質是人體皮膚、毛發、肌肉的主要成分，是人體不可缺少的營養物質，能快速修復受損皮膚。吃燕窩可以增加皮膚和頭發的營養，有美容養顏的功效。

3、滋陰潤燥:燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎，有滋陰潤肺的功效。對盜汗、咯血、支氣管炎、慢性咳痰氣喘、陰虛發熱等肺陰虛引起的疾病有很好的療效。

4、補中益氣:燕窩性平味甘，入胃，有止嘔益氣的功效。對胃陰不足引起的惡心、幹嘔、腸鳴，氣虛引起的多汗、多尿等有很好的療效。與相應的中藥配伍。