箭魚:含有大量蛋白質和維生素。
1.秋刀魚不宜與蝦同食:嚴禁同時大量服用維生素C。否則可生成三價砷，可致人死亡；
2.不宜與豬肉同食，會損傷精子；
3.避免與狗、雞同食；
4.避免吃糖。
空心菜的利用價值；
1.清熱解毒:粗纖維含量極其豐富，由纖維素、木質素和果膠組成。果膠可加速體內有毒物質的排泄，木質素可提高巨噬細胞吞噬細菌、殺菌消炎的活性，可用於治療瘡、癰等。
2.松弛和防癌:大量的纖維素能促進腸道蠕動，加速排便，對預防便秘和減少腸癌有積極作用；
3.增強體質，潔牙防齲:富含維生素C和胡蘿蔔素，維生素含量高於大白菜。這些物質有助於增強體質，預防疾病和疾病。此外，空心菜中的葉綠素可以潔齒、防齲、潤膚；
4.降血糖:含胰島素可降血糖，可作為糖尿病患者的良好飲食。
空心菜的適宜禁忌搭配；
1.空心菜+雞蛋=護眼防癌抗衰老。
2.空心菜+橄欖油=防止衰老
3.空心菜+雞肉=減少膽固醇的吸收
空心菜的禁忌搭配；
1.空心菜+酸奶=影響鈣吸收。