以下是壹些應盡量少吃或不吃的魚類：
1. 河豚
河豚是世界上最毒的魚之壹，它的毒素劫持神經藥物作用，很難治療。除了專業廚師外，壹般人不要嘗試食用。如果誤食，會引起嘔吐、惡心、呼吸停止和死亡等嚴重後果。
2. 毛鯰魚
毛鯰魚的肝臟中含有高濃度的亞硝胺，這是壹種易致癌物質，會對人體肝臟產生不良影響。因此，應盡量避免食用。
3. 鯊魚鯊魚是大海中的食物鏈頂端捕食者，因此在脂肪和血液中含有高濃度的汞和其他重金屬，會對人體神經系統和免疫系統造成不良影響。此外，由於鯊魚肉質緊實，選擇打入大份量的針以提升肉質細軟口感，而這會導致細菌滋生而對人體產生危害。
4. 鯨肉
鯨肉中含有高濃度的汞、鹵素和重金屬，對人體健康有很大影響。現在多數國家都規定禁止鯨肉貿易和食用，因此應盡量避免食用。
總之，盡量不要食用這些魚類。對於其他魚類，盡量選擇正規產地、有保證的、無任何毒素或化學汙染，並且經過適宜加工的新鮮魚類。如果出現了不良反應，如過敏等癥狀，應該馬上去醫院就診。
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