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胃不好應該吃什麽才能更好的養胃?

如果腸胃不好,應該吃牛奶、雞蛋、瘦肉等食物,可以更好的養胃。

飲食註意事項:

1.選擇營養價值高、松軟易消化的均衡飲食,如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等。,並使其加工烹飪後柔軟易消化,對胃腸道無刺激;同時補充充足的熱量、蛋白質和維生素。

2.選擇富含B族維生素、維生素A和維生素C的食物;主食主要是面食。

3.烹飪方法有蒸、煮、煮、煨、燉、燜等。不宜用煎、炸、炒、醋、冷拌等加工食品。

4、吃飯時要感覺舒服,細嚼慢咽,以利於消化;根據自己的飲食習慣準備好吃的飯菜;提供柔軟、粗纖維少的食物。

飲食禁忌:

1,避免機械和化學刺激過強的食物,機械刺激會增加對胃黏膜的損傷,破壞胃黏膜屏障,如粗糧、芹菜、韭菜、鹹菜、竹筍、幹果等;化學刺激會增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,如咖啡、濃茶、烈酒、濃湯等。

2、禁忌易產生酸味的食物,如紅薯、土豆、甜點和酸甜食物;易產氣的食物,如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。冷食,如大量冷飲、涼拌蔬菜等。;硬的食物,如鹹肉、火腿、香腸、蚌肉等。烈性調味品,如胡椒、咖喱粉、芥末、辣椒油等。