雞蛋和蛤蜊可以做成蛤蜊蒸雞蛋，這是非常經典的吃法。文蛤在貝類和海產品中算是壹種營養價值很高的食品。它含有大量的蛋白質、少量的脂肪和碳水化合物，還含有人體必需的多種氨基酸和維生素，以及鈣、鉀、磷等礦物質。
從中醫的角度來說，蛤蜊氣味甘甜，性微寒，對滋陰補氣很有幫助。經常吃蛤蜊蒸蛋，不僅能滋陰益氣，對女性來說還有助於軟化乳房結節。同時，文蛤所含的營養物質可以滋潤五臟，健脾胃，真的是很好的搭配。
2、雞蛋和韭菜，男性可以常吃，滋陰補腎。
雞蛋和韭菜的搭配成了壹道經典菜。韭菜炒雞蛋，或者雞蛋韭菜湯，相信是很多人的最愛。韭菜的營養價值也很高，尤其是春季韭菜，能滋養人體陽氣，是男性補腎的絕佳來源。
韭菜含有大量的維生素C、維生素B、煙酸、胡蘿蔔素等營養物質，還含有大量的食用纖維素，能促進腸胃的蠕動，促進消化。韭菜還有個名字，叫祁陽草。壹個簡單的名字表達了韭菜的功效，可以育陽補腎。