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牛尾湯怎麽做最有營養的絕招

番茄牛尾湯

材料

1牛尾,3個西紅柿,半瓶番茄醬,1蔥,2根胡蘿蔔,1姜,2個八角,幾片香葉,1蔥,料酒,鹽,(香菜,蔥花,小米辣,紅油,味精,生米辣。用於蘸碟)

工作方法

1.牛尾切碎洗凈後,倒入清水浸泡1小時。然後放入鍋中加入料酒、姜片、大蔥和焯水,去除牛尾的腥味和血。

2、番茄用開水燙壹下,撕去皮,切成小塊;將洋蔥切成片;胡蘿蔔切成滾刀狀。

3.將牛尾放入熱油鍋中翻炒2-3分鐘,然後將番茄和番茄醬壹起翻炒,再將胡蘿蔔和洋蔥翻炒。鏟到高壓鍋裏,再放入八角、香葉、蔥。壹次加足水。大火燒開,轉小火壓35分鐘。放點鹽就行了。

4、調壹個蘸碟(香菜、蔥花、小米辣、紅油、味精、醬油、花椒油。)

5.牛尾含有蛋白質、脂肪、維生素等成分;西紅柿富含胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C;洋蔥具有強大的殺菌、刺激食欲、促進消化、擴張血管、降低血壓、預防血栓、預防癌癥和預防骨質疏松癥的作用。番茄牛尾湯的營養成分。