1，榴蓮的營養價值很高，它含糖量很高，含有澱粉11%，糖13%，蛋白質3%，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷。身體虛弱的朋友可以吃榴蓮，可以補充身體所需的能量和營養，達到強身健體、滋陰壯陽的效果。可用於病後、產後滋補身體。
2、增強免疫力榴蓮果實的氨基酸種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特別高。動物實驗進壹步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體。參與其合成代謝，可以提高機體免疫功能，調整體內酸堿平衡，提高機體對應激的適應能力。榴蓮果之所以強壯，對人體有益，是因為它含有豐富的有益元素鋅等。，而且還應該與其香氣成分和其他營養成分起到協同作用。
3、治療痛經榴蓮有很多營養價值，它還可以緩解痛經！因為榴蓮是壹種熱性水果，食用後能活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒、痛經、怕冷的mm。同時榴蓮的熱量可以改善寒腹，促進溫度上升，對寒性體質的朋友很有幫助。