材料:1冷饅頭,4片大白菜葉,少許肉絲,1雞蛋;
輔料:米油、料酒、鹽、蠔油、白胡椒粉、雞粉、蔥、蒜、紅辣椒;
做法:1,冰箱裏剩下的壹個冷饅頭,切成小塊備用;
2.將雞蛋打入碗中,加入少許料酒和鹽攪拌均勻;
3.將切好的饅頭放入蛋液中拌勻;
4.這是蛋液包的饅頭。我用的土雞蛋顏色是黃色的。
5.白菜洗凈,切成白菜絲;
6、油鍋,爆香蒜片和辣椒圈;
7.加入事先切好的白菜絲翻炒均勻;
8.加入事先炒好的豬肉絲,攪拌均勻;
9.加入壹些鹽、料酒和蠔油攪拌均勻;
10,加壹點水;
11,把饅頭鋪在上面,蓋上鍋蓋燉;
12,然後將饅頭和蔬菜混合,加入壹些雞粉,白胡椒粉和蔥花拌勻。
13,鍋碗。
大白菜的營養價值:
1.大白菜的含水量在95%左右,但熱量很低。
壹杯煮熟的大白菜汁提供的鈣幾乎和壹杯牛奶壹樣多。所以很少使用乳制品的人可以通過吃足夠的大白菜來獲得更多的鈣。
3.大白菜富含鐵、鉀和維生素a。
4.大白菜富含粗纖維。