產婦如何燉豬蹄湯;
1.豬蹄洗凈,姜、蔥切段。如果不喜歡洋蔥,可以不放洋蔥,但是姜還是要放的。
2.燒開壹些開水,把豬蹄燙壹下,也就是俗稱的“羌”。燒開壹些開水,把燙過的豬蹄放進去,加壹點蔥姜末,倒入料酒,煮15分鐘左右。主要靠這個工藝把豬蹄湯做淡。註意:用開水燙,不要用冷水,這樣豬蹄裏的血就不會縮回去了。
3.在燉湯的鍋裏燒開水,或者倒入足夠的開水,放入煮熟的豬蹄,加入蔥、姜、料酒,小火燉2小時以上。這樣煮出來的湯,油很少,有的是乳白色。
豬蹄湯有哪些營養價值?
豬蹄含有蛋白質、脂肪和碳水化合物。還含有維生素A、B、C以及鈣、磷、鐵等營養成分。同時,豬蹄富含膠原蛋白,能增強細胞生理代謝,使皮膚更有彈性和韌性,延緩皮膚衰老;有強筋壯骨的作用,對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療效果;有助於青少年的生長發育,減緩中老年女性骨質疏松的速度。