高血壓患者應該註意什麽飲食？

1.高血壓患者壹定要註意低鹽飲食，壹般日常飲食中的鹽要控制在3克以內，因為高鹽飲食會引起高血壓，而低鹽飲食可以預防和治療高血壓，所以高血壓患者限制鹽的攝入意義重大。

2.高血壓患者可適當增加鎂的攝入，尤其是使用尿酸、呋塞米等利尿劑的患者。由於鎂排泄增加，需要補充鎂的攝入。高鎂食物有各種豆幹、鮮豆、蘑菇、菠菜、毛豆、豆豉、莧菜、桂圓、黃豆芽等。

3.補充維生素類食物，尤其是維生素C和維生素E，對預防高血壓或高血壓引起的動脈粥樣硬化非常有益。如果沒有慢性腎功能不全，不必限制蛋白質的攝入，應適當增加魚類或大豆蛋白。

4.多吃保護血管、降低血壓的食物。這類食物包括:玉米、綠豆、蜂蜜、海蜇、海參、芹菜、胡蘿蔔、貽貝、茭白、馬蘭頭、菱角、蔥、蒜、山楂、橘子、蘋果等。

5.高血壓患者不宜暴飲暴食，需要戒煙，不喝濃茶，禁喝咖啡。因為咖啡中含有咖啡因，會引起心血管疾病，增加遊離脂肪酸。