孕婦可以吃冬陰功

孕婦能不能吃冬陰功湯取決於湯裏的配料，壹般這道湯中都含有泰椒、香料、南姜、香茅等，這些調味料都有壹定的刺激性，而孕婦的飲食易清淡，不易太過刺激，因此不建議孕婦吃冬陰功湯。如果孕婦沒有控制住食欲，吃了很多冬陰功湯，那可能會出現腹瀉癥狀。

由於冬陰功湯中還加入了各種調味料，這些調味料多少是比較辛熱的，孕婦食用之後很容易出現上火癥狀。再者來說，這些調味料也不利於胎兒的健康，因此建議孕婦在孕期遠離冬陰功湯。

而且冬陰功湯中還加入了檸檬草，這是壹種會損傷身體元氣的食材，如果冬陰功湯中加入了過多的檸檬草，那可能還會傷害到孕婦的胎氣，嚴重的可能會引發流產。既然冬陰功湯對孕婦和胎兒的健康有這麽多危害，為了避免這些危害，還是建議孕婦生產之後再食用。

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物壹天要吃壹種以上。