無糖油，好吃不好吃，低熱量的湯。
西紅柿酸辣湯:胡蘿蔔絲、豆角絲、火腿絲、香菜、木耳絲、西紅柿、金針菇、西紅柿切塊，煮成湯。食材用清水燉20分鐘。當它們差不多熟了，打壹個雞蛋進去，加入1湯匙醬油，少許鹽和黑胡椒。
生菜蘑菇湯:小米辣、金針菇、香菇、平菇、生菜、雞蛋。先將香菇煮熟，加入1勺鹽，少許白胡椒粉和幾滴香油，食材加清水細燉20min。
玉米冬瓜湯:冬瓜，玉米，玉米切段，冬瓜切片，清水燉20min，加1勺鹽和雞精。
裙帶菜豆腐湯:綠豆芽，裙帶菜，豆腐，裙帶菜，浸泡，豆腐切丁，清水燉20min，加1大勺醬油，半勺蠔油，少許鹽，牛肉粉。
韓式嫩豆腐湯:金針菇、豆腐、西葫蘆、鹹菜、綠豆芽、肥牛煮熟，西葫蘆片加入1勺韓式辣醬、半勺醬油、少許蠔油、辣椒粉，食材清水燉20min。
西蘭花豆腐湯:香菇、蛋皮、豆腐、西蘭花、豆腐丁、香菇切片、蛋皮切片，加1湯匙鹽、雞精，清水燉20min。