1.利尿消腫:蒲公英具有清熱解毒、燥濕利濕的功效，能促進體內廢物的排出，減少腫脹的發生。
2.增強免疫力:蒲公英含有維生素C、E等抗氧化劑，能增強免疫力，抵抗疾病。
3.幫助消化:蒲公英中含有豐富的菊粉、果膠等物質，能增加胃的酸堿平衡和酶的分泌，幫助消化食物，緩解便秘。
4.活血化瘀:蒲公英可以活血化淤，幫助溶解體內的淤血，促進血液循環，從而緩解肌肉酸痛等癥狀。
5.排毒養顏:蒲公英富含維生素A、B、C等物質，能促進皮膚新陳代謝，減少黑斑、斑點等問題。
缺點:
1.過量飲酒會引起腹瀉、腹痛、胃部不適等癥狀。
2.蒲公英中含有草酸，長期使用會影響鈣的吸收和利用，導致體內鈣的流失。
3.對於腎結石等腎臟疾病患者，長期飲用蒲公英水會加重癥狀。
4.對於孕婦和哺乳期婦女來說，蒲公英中的化學成分可能會對寶寶產生負面影響，應謹慎飲用。
蒲公英會引起過敏，對花粉過敏的人要慎用。