鯽魚是壹種膠原蛋白含量很高的魚類。和木瓜壹起吃，可以增加皮膚彈性，減少皺紋。具體方法如下:
準備壹條鯽魚，木瓜20-30g，蔥，姜，蒜。
鯽魚洗凈血水，去鱗，在魚背上切2-3刀，木瓜洗凈切塊。
鍋中倒入適量油，爆香蔥、姜、蒜，然後放入鯽魚，煎至兩面汁液金黃，加入適量水，放入切好的木瓜。
水燒開後，加入鹽、味精、生抽等。，蓋上蓋子燜5-10分鐘。
2、木瓜鍋雞爪湯
鳳爪富含骨膠原，與木瓜同食，有強筋壯骨、補虛健胃的功效。具體方法如下:
準備10-15雞爪和半個木瓜。
雞爪洗凈，去足尖，姜片放入開水中，撈出放涼備用。
木瓜洗凈，去表皮，切塊，鍋內倒入清水，放入雞爪。
水開後放入木瓜，加蓋小火燉20分鐘左右，最後加鹽調味即可。
3.木瓜雞湯
木瓜燜雞味道鮮美，有濃郁的雞湯味，有滋養肌膚、補血、平肝和胃的功效。具體方法如下:
準備半只雞和半個木瓜。
雞血洗凈，剁成塊，木塊洗凈，切成塊。
鍋中加入適量的油，將雞塊翻炒片刻，顏色略黃時倒入適量的水。
水開後加入木瓜、鹽、醬油等調味品，小火燉25-35分鐘。