把荷葉泡在水裏喝。
荷葉可以直接泡水。荷葉茶不用煮，可以用紅豆、薏米、冬瓜泡。都是很好的食材。
荷葉茶的沖泡方法很簡單，易溶於水。壹般荷葉茶沖水後即可飲用，而且只能沖泡壹次。
另外，幹荷葉壹般壹次泡水15-30g。如果用清水浸泡新鮮荷葉，通常以30g-60g浸泡為好。
長期飲用荷葉茶
荷葉茶不要長期喝，主要是喝起來涼涼的。長期喝會有副作用，尤其是脾胃虛弱或者陽虛的人。如果長期服用，會損害陽氣。
荷葉泡水飲用效果
荷葉辛涼，泡水有清熱解暑、減肥、降血脂、降血壓的功效。
荷葉泡水是禁忌。
1，幹荷葉泡水不能直接煮，此時藥性很寒，壹旦服用會對身體造成很大傷害。
2.女性經期最好不要喝荷葉茶，因為天冷，喝多了對身體不好。同樣，孕婦最好不要將荷葉泡在水裏。
3、脾胃虛寒的人不建議喝荷葉茶，其他氣血虛弱的患者也要慎用。