我們根據不同的病因有不同的膳食建議:1、鐵需求增加但鐵攝入不足:補充富含鐵的食物，如雞蛋、肝臟、菠菜等。，青少年應糾正偏食，孕婦和哺乳期婦女可口服鐵劑。2.鐵吸收障礙和鐵丟失過多:根治相關疾病，根據疾病類型確定針對性飲食方案。
比如溶血性貧血的日常飲食營養要合理，食物壹定要多樣化，食譜要廣，不能偏食，否則會因為缺乏某些營養素而導致貧血。要有營養，容易消化。飲食要有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。缺鐵性貧血可以多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多喝茶可以補充葉酸和維生素B12，有利於治療巨細胞性貧血。但是缺鐵性貧血不適合喝茶，因為喝茶不利於身體對鐵的吸收。適當補充酸性食物有利於鐵的吸收。避免辛辣、生冷和不易消化的食物。平時可以配合滋補飲食來補充身體。