麻辣燙因為湯底熱量高。所以想吃麻辣燙又想少吃熱量的朋友可以選擇吃幹混麻辣燙。因為湯底的熱量比較高，放棄湯就意味著減少熱量的攝入。
麻辣燙有很多食材可以選擇，但是為了不消耗太多熱量，盡量選擇新鮮蔬菜和高蛋白食物。主食壹般有方便面、烏龍面、土豆粉等。選擇時考慮到減肥的原因，可以選擇玉米粉作為主食。同時也可以補充壹點高蛋白的食物，比如雞肉、牛肉等肉類。
擴展數據:
麻辣燙的熱量是70大卡/100g。每100g麻辣燙含碳水化合物6.44g，脂肪3.6g，蛋白質4.03g，纖維素1.8g。
主要看吃麻辣燙的時候吃什麽食物。每種食物的熱量都不壹樣。如果選擇壹些動物性食物，比如動物內臟，吃麻辣燙的時候，所含的熱量比較高，100克動物內臟的熱量在200卡左右。如果選擇壹些蔬菜，所含熱量相對較低，100蔬菜的熱量約為100卡路裏。建議盡量多吃蔬菜，避免暴飲暴食，少吃麻辣燙。
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