荔枝味道很好，含有足夠的水分，吃後能讓人感到非常放松和自由，但每次的食用量要控制在正常範圍內，否則會出現很多不好的癥狀；壹次不能吃太多。如果壹次性吃很多荔枝，容易導致上火。對於口臭、口苦、經常熬夜、陰虛火旺的患者，會使虛熱毒嚴重，使臉上出現青春痘、粉刺，容易導致慢性咽炎。
吃荔枝的註意事項:
市面上很多荔枝都是泡在水裏的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後，會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，還會引起暫時性低血糖。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等有毒成分，也會導致頭暈。
荔枝吃得多吃得少，容易導致突然低血糖，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、胃痛、心慌等現象，嚴重者出現昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是吃了大量荔枝後突然低血糖，醫學上稱之為急性荔枝中毒，也叫“荔枝病”。
以上內容是指:
人民網-盡量不要吃泡過的荔枝。
人民網-吃荔枝會胖嗎？吃荔枝和燕麥不發胖的兩種方法