每100克菠蘿蜜的熱量約為103卡，是壹種熱量較高的水果，所以減肥期間如果吃菠蘿蜜，壹定要註意適量，保證不發胖。
2每天吃菠蘿蜜會胖嗎？如果妳每天吃太多菠蘿蜜，妳很容易發胖。如果每天只吃壹兩片，壹般不會導致肥胖。
菠蘿蜜熱量比較高。如果每天都吃，壹定要註意適量，否則可能會導致肥胖。建議壹天吃菠蘿蜜不要超過2斤。吃太多菠蘿蜜不僅會讓妳發胖，還容易上火。
吃菠蘿蜜有什麽好處？
1.雖然菠蘿蜜是壹種高熱量、高含糖量的食物，但適量食用有助於減肥。菠蘿蜜含有大量的維生素和礦物質，菠蘿蜜汁中還含有壹種類似胃液的酶，可以分解蛋白質，促進腸胃消化。
2.菠蘿蜜中特有的菠蘿蛋白還能幫助有效清潔腸胃，促進血液循環，降低血壓，稀釋血脂，防止脂肪沈積的發生。所以吃適量的菠蘿蜜其實可以幫助減肥。
3、菠蘿蜜還有通便的作用，因為菠蘿蜜含有豐富的膳食纖維，有助於促進我們腸道的蠕動，減少我們腸胃的消化周期，達到通便的效果。菠蘿還含有壹定的油脂，也能達到通便的效果。