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葉黃素的功效和作用對眼疲勞有用嗎?

研究表明,葉黃素有六個主要功能:

1,視網膜的主要色素成分;

2、保護眼睛免受光線傷害,延緩眼睛衰老,防止病變;

3.葉黃素作為抗氧化劑和光保護劑,能促進視網膜細胞中視紫紅質的再生,預防重度近視和視網膜脫離,改善和保護視力;

4.緩解視疲勞癥狀,視疲勞不僅是近視的殺手之壹,也是治療近視需要攻克的難點之壹。視疲勞後,人會感覺眼睛幹澀,眼睛酸痛,視力模糊。這種情況如果長期得不到有效緩解,就會成為矯正近視的障礙。葉黃素可以緩解視疲勞,保護視力;

5.提高黃斑色素密度,保護黃斑,促進黃斑發育;

6.預防黃斑變性和視網膜色素變性。可見葉黃素的這些作用都在直接或間接地影響著近視的治療效果。

葉黃素的補充途徑

葉黃素不能被人體合成,只能從外界攝取。吃水果蔬菜可以補充葉黃素用於近視治療。富含葉黃素的水果主要有橘子、橙子、獼猴桃、芒果、香蕉等。綠色蔬菜也是葉黃素的來源,如黃瓜、白菜、南瓜、紅薯葉等。