1、油炸食品:兒童喜愛的食品，如炸雞、薯條、油條等，都是油炸食品，富含油脂。它們會在高溫下破壞食物中的維生素，變得沒有營養。
2.腌制食品:腌菜、臘魚、臘肉等腌制食品含有大量鹽分，對身體沒有營養。
3、燒烤:烤魚、烤雞、燒烤是很多人的最愛，但是這些東西沒有營養。
4.碳酸飲料:可樂、雪碧、汽水等碳酸飲料含糖量高，沒有營養。
5.甜點:冰淇淋、冰棍、蛋糕等甜點都有含糖量高、沒有營養的問題。
6.加工肉制品:火腿、香腸、肉丸、魚丸、肉幹等加工肉制品都含有防腐劑，不健康。
7、餅幹:餅幹通常會添加大量的糖、食用香精和色素。這種食物熱量高，營養成分低。
8.蜜餞:蜜餞雖然好吃，但含糖量高，營養成分低。
9、罐頭:水果罐頭和魚罐頭營養成分很低。
10，膨化食品:膨化食品壹般含有香精和防腐劑，沒有營養成分。
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