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維生素的種類和作用有哪些?

維生素a:維持正常視力,預防夜盲癥;維持上皮細胞的健康;促進生長和發育;增強對傳染病的抵抗力;幹眼癥的預防和治療。

維生素D:調節人體鈣磷代謝,促進吸收利用,促進骨骼生長。

維生素e:維持正常的生殖能力和正常的肌肉代謝;維持中樞神經系統和血管系統的完整性。

維生素k:止血。它不僅是凝血酶原的主要成分,還能促進肝臟產生凝血酶原。兒童維生素k缺乏癥

維生素B1:維持循環、消化、神經和肌肉的正常功能;調節胃腸道功能;形成脫羧酶的輔酶參與糖代謝;可以預防腳氣。

維生素B2:也稱為核黃素。核蛋白素是體內許多重要輔酶的成分。這些酶能在體內物質代謝過程中轉移氫,也是蛋白質、糖和脂肪酸代謝及能量利用和組成的必需物質。能促進生長發育,保護眼睛和皮膚健康。

泛酸(泛酸鈣):抗應激、抗感冒、抗感染、防止某些抗生素的毒性、消除術後腹脹。

維生素B6:它在蛋白質的新陳代謝中起著重要作用。治療神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。

維生素B12:促進肝臟儲存維生素A;促進細胞發育成熟和身體新陳代謝;治療惡性貧血。