首先，雪裏紅是壹種蔬菜，含有和其他蔬菜相似的營養成分，是壹種深綠色蔬菜。孕婦吃雪紅，要選擇新鮮的雪紅。因為經過加工的雪紅，其營養成分會流失，腌制的雪紅中含有的硝酸鹽和致癌物質會對孕婦和胎兒產生影響。如果孕婦想吃雪利紅，最好選擇新鮮的雪利紅，而不是腌制的雪利紅。
其次，雪利紅中含有大量的維生素C，它有很強的活性物質，會增加大腦中的含氧量，有緩解疲勞、提神醒腦的作用。雪紅可以和肉壹起燉，可以補充孕婦的營養。但是要用新鮮的雪利酒來代替腌制的雪利酒。
最後，孕婦應該選擇新鮮的雪利紅。烹飪時，他們可以炒菜或燉湯，但最好不要吃腌制的雪利紅，以免影響胎兒的生長發育。孕婦在食用雪紅前要洗幾次，保證雪紅衛生幹凈，防止過敏或感染。