紫薯粉的減肥效果明顯不好。

紫薯又叫黑薯，其肉呈紫色至深紫色。它除了含有普通紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。紫甘薯是花青素的主要原料之壹。中醫認為，紫薯味甘，性平，入脾、胃、肺經，可用於治療便秘、脾虛、咽幹等癥。特別是紫薯所含的獨特物質，是人體必需的營養元素，在很多地區被列為“蔬菜皇後”。有人把紫薯做成菜，不僅味道獨特，而且對人體有幫助。(九回壹)紫薯粉不僅可以幫助減肥，還可以起到排毒、美容、抗癌的作用。以下是詳細介紹:

1.減肥效果:很多女性在尋找減肥方法的同時，是否關註到紫薯也有減肥的功能？這是因為紫薯不含脂肪，所以女性無論怎麽吃都不會肥胖，而且還能幫助身體減肥。同時，紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用，是女性最好的保健食品之壹。

2.防癌作用:通常，主要的防癌物質是維生素和葉酸，而紫薯的含量很高，可以給人體補充足夠的物質，所以可以降低患癌的幾率。

3.排毒養顏:有些人深受便秘困擾。這個時候，他們不妨多吃點紫薯。因為它所含的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助體內的有毒物質盡快排出體外，可以起到保護皮膚的作用。