板栗的功效作用
板栗有延年益受的作用，所以在平時的時候，要適量的吃些板栗，板栗裏面的營養物質可以調節和滋養我們的腎臟功能，同時還會讓我們身體細胞活性增加，板栗也有強筋健骨的作用，板栗中維生素C含量非常多，適當食用是能夠讓牙齒和骨骼更加健康，同時吃板栗還可以預防骨質疏松。
板栗也有養胃健脾的作用，板栗裏面含有很多高碳水化合物，這種物質能夠為人體提供充足的熱量，從而讓脂肪代謝的速度更快，健胃通暢。
食用板栗的禁忌
板栗的營養價值雖然很高，但食用的時候也要控制好量，否則會出現副作用，同時脾胃虛弱的患者也不要吃板栗，容易刺激腸胃，血糖高的患者也不要食用板栗，容易讓血糖升高，而且板栗和牛肉、羊肉、杏仁等壹起食用。
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