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紅燒驢肉是最正宗的做法。

紅燒驢肉的日常做法如下。

步驟1:將驢肉切塊,放壹片涼水入鍋,不要蓋鍋蓋,大火煮開,撈出,洗凈去血泡和腥味。

第二步:在蔥、姜、蒜、八角、花椒、桂皮中加入熱油翻炒。

第三步:加入洗凈的驢肉和料酒繼續翻炒。

第四步:加入冰糖、生抽繼續翻炒上色。

第五步:加入開水煮沸,小火慢燉。

第六步:1.5小時,肉爛了,加鹽和黑胡椒,大火收汁。

第七步:取出,撒上蔥花。

紅燒驢肉是河北保定、河間的傳統菜肴,屬於河北菜系。將驢肉切丁,焯水,焯水,下油鍋煸炒蔥、姜,加入驢肉、紅燒醬、白糖、雞湯收汁,收汁後炒青蒜,出鍋裝盤。

紅燒驢肉盡量選擇驢肉,這部分肉本身就有筋,味道還挺濃的。排骨部分,這部分有肉有筋膜,味道不錯。後腿是驢肉瘦肉最集中的部位,脂肪最少,蛋白質最高,多吃不油膩。

驢肉熱量

壹般來說,驢肉的熱量並不高,每100克驢肉所含的熱量約為116卡。在減肥的過程中,可以吃少量的驢肉。減肥主要是控制每天攝入的熱量總量。不用吃太多肉和試劑。每天攝入的熱量大概在二兩左右,同時可以增加壹定的運動量。