1，退下
高血壓患者壹般都知道低鹽低脂飲食有助於血壓控制，所以很容易懷疑喝牛奶好不好。其實高血壓患者可以多喝牛奶，尤其是脫脂奶，多吃乳制品，對降血壓有壹定的輔助作用。
2.保持健康的體重
脫脂奶脂肪含量低，經常喝脫脂奶可以保持健康體重，每天喝1杯牛奶減肥效果更好。
3.抗癌
經常喝脫脂奶可以降低患口腔、結腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的風險，從而預防癌癥的發生；那些經常喝全脂牛奶的人會增加這些癌癥的風險。
擴展數據:
適用人群:
嬰兒可以喝全脂牛奶，健康的成年人應該喝脫脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血壓、血栓等心血管疾病，以及糖尿病、肥胖癥等代謝性疾病的人，應該喝脫脂牛奶。
需要註意的事項
1.大多數維生素是脂溶性的。牛奶脫脂時，脂溶性維生素也會被去除。主要是維生素A和維生素D，這兩種維生素去除後，也會對鈣的吸收產生影響。
2.與動物內臟、奶油制品等脂肪含量超過20%的食物相比，全脂牛奶的脂肪含量不足為奇，僅為3.7%-5%。除非妳是糖尿病高脂血癥的特殊人群，否則不需要特別註意。
參考:百度百科-脫脂牛奶