1，在奶水上升的時候，用皮膚能接受溫度的熱毛巾，讓寶寶在裏面的奶水融化後馬上吸，吸不完再用吸奶器吸。每次寶寶吸奶的時候，用吸奶器把奶吸空。如果已經有奶結，可以增加寶寶的吸吮次數。寶寶的嘴巴很神奇，他們也在努力幫媽媽清乳。
2.如果熱敷幾天奶結還沒有緩解，可以嘗試喝點蒲公英水或者金銀花水，會涼的。如果妳媽是涼的，小心喝。如果乳腺發炎，可以買壹些通草和絲瓜絡來燒水。
如何預防產後堵奶
好好休息，如果哺乳媽媽工作太辛苦，可能會造成乳腺導管堵塞或者乳腺炎。所以當妳吃了牛奶果醬後，試著擺脫所有的工作和活動，躺下來休息壹下。如果條件不允許，要盡量安排壹些休息時間。都說豬蹄湯出奶，但是這種油膩的湯喝多了其實非常容易引起乳房堵塞，包括其他油膩的食物，所以馬寶的飲食盡量清淡。
雖然產後坐月子需要大量補充營養，但是營養過剩會對產婦產生壹些不良影響，容易出現堵奶現象。所以產後飲食要清淡，適當運動。可以定期按摩乳房，促進血液循環，防止乳汁堵塞帶來的不適。