懷孕的時候吃韭菜好嗎？

1，孕婦可以吃韭菜。很多老人認為孕婦不能吃韭菜，但其實韭菜營養價值很高，能給孕期準媽媽帶來營養。韭菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素C，能增強孕婦和胎兒的免疫力，還能促進胎兒的發育。根據對其中所含健康成分的分析，可以知道韭菜對孕媽媽的健康益處，所以孕期可以吃韭菜。

2.首先，韭菜營養豐富，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物都是我們人體必需的營養物質，而豐富的胡蘿蔔素和維生素C可以增強孕婦的抵抗力，促進胎兒的發育。所含的膳食纖維能促進消化，有利於致癌物質和有毒物質的排出，改善便秘，對懷孕非常有益。其次，韭菜中還含有鈣，可以預防缺鈣引起的疾病，預防胎兒缺鈣，促進胎兒骨骼的正常發育。另外，韭菜的味道也很開胃，很多準媽媽在懷孕期間都會食欲不振。這時候吃韭菜開胃比較好。

3，但是哺乳期最好不要吃韭菜，因為哺乳期媽媽吃的食物會進入乳汁，影響寶寶，而且韭菜的味道比較辣，對寶寶不好，而且韭菜還會抑制乳汁的分泌，所以哺乳期不能吃韭菜。