孕婦服用DHA:孕期補充DHA有利於胎兒大腦和視網膜的發育。壹般建議從妊娠早期開始補充DHA，直到哺乳期結束。具體停藥時間沒有統壹規定，但大部分資料顯示，分娩後才需要服用，可根據個人情況和醫囑調整。壹般建議壹直服用到懷孕7個月左右，但也有人主張在整個孕期和哺乳期持續補充。
嬰幼兒服用DHA:壹般建議嬰幼兒出生後不久就開始補充DHA，尤其是母乳餵養的嬰兒。媽媽可以間接給寶寶補充DHA，也可以在配方奶粉中添加DHA。壹般建議服用到2歲左右。在此期間，可以根據兒童的營養需求和醫生的建議，分階段停用或更換品牌，防止單壹營養素長期過量攝入。同時建議間隔服用或及時更換產品。
成年人和老年人服用DHA:對於成年人和老年人，如果出於維持大腦健康、視力或其他保健目的而補充DHA，建議定期服用。壹般建議連續服用3-6個月，然後停用壹段時間。這是因為人體可能會儲存壹定時間的DHA，時間越長越好。攝入過多還可能導致營養失衡或免疫功能下降。