枸杞40g，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。烏雞處理後，放入開水中滾5分鐘，撈起；枸杞用溫水浸泡，紅棗洗凈，生姜去皮切片。砂鍋加清水，放入材料，等水燒開，改用中火煲3小時。
功能:養血養顏、益視力、延緩衰老、強筋壯骨、改善缺鐵性貧血、調節月經不調、防治骨質疏松、改善生理功能。
2.大豆雪梨豬腳湯
1雪梨，黃豆50g，豬蹄半個，姜3片。豬腳用清水去腥，切塊，先將豬腳、生姜、黃豆壹起煮，再加入切好的雪梨，繼續煮15分鐘，再轉文火1小時，調味。
功能:止咳潤肺，清心美膚，補充膠原蛋白，對促進健康有很大幫助。
3.當歸鯽魚湯
鯽魚1，當歸1，黃芪10，生姜5，枸杞適量。鯽魚處理後，將鹽均勻的撒在魚上，腌制15分鐘。當歸洗凈切片，生姜切絲。加入1湯匙料酒和4碗清水燒開，小火煨25分鐘，然後將少許姜絲放入魚肚，放入煲內，大火燒開後轉小火煮35分鐘，調味即可。
功能:健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中降氣。它是壹種滋補湯，可以改善身體虛弱。