首先是保護心臟。鴨肉含脂肪少，類似橄欖食用油。不會增加孕婦的膽固醇含量，對孕婦本身和胎心都有保護作用。鴨肉中還含有豐富的鉀，可以影響心律，預防妊娠高血壓，保護心臟。
其次是利尿消腫。孕婦在孕期容易出現水腫癥狀。但因為藥物有時會影響胎兒的發育，所以孕婦不能隨便吃藥。鴨肉含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素B，具有滋陰養胃、補腎利尿消腫的功效。而且鴨粥在臨床上常用來防治孕期水腫，是利水消腫的首選。孕婦可以適量吃鴨粥，緩解水腫癥狀，不用擔心副作用。
最後，對胎兒有好處。鴨肉中含有豐富的磷，有利於胎兒骨骼和牙齒的發育，降低胎兒患佝僂病和軟骨病的概率。鴨肉中的蛋白質和氨基酸也有利於孕婦和胎兒的發育。鴨肉還富含鐵，有助於提高孕婦體內血紅素的形成，維護孕婦及其胎兒的健康。此外，鴨肉中含有豐富的微量元素，對孕婦有益，滿足孕婦的需要，使胎兒能夠補充這些微量元素。