1，腰膝腿軟
牛鞭有強筋通絡的作用，對緩解疲勞、軟化腰膝腿有很好的調理作用。
2、皮膚暗沈，手腳冰涼。
冬天手腳冰涼容易冷，但如果長時間硬熱，可能是氣血不足的表現。牛鞭有壹定的補血益氣作用，適合面色紅潤、手腳冰涼的人食用。
3.腎虛
牛鞭可以很好的調理各種類型的腎虛，無論是表現為腰酸背痛、四肢發冷畏寒的腎陽虛，還是表現為腰酸背痛、燥熱盜汗、頭暈耳鳴的腎陰虛。
4.男性性功能障礙
牛鞭有很好的生精、助育、壯精氣的作用，有助於增強精子活力，提高精子質量，對腎陽虛引起的養胃、尿頻、氣虛等疾病有很好的治療作用。
擴展數據
以下三種人不宜吃牛鞭:
1，未發育的兒童，老年人和更年期的男性最好不要吃，以免有害健康。
2.在已有陽痿、遺精頻繁癥狀的前提下，伴有口幹、便秘、性沖動頻繁，最好不要吃牛鞭，甚至會導致煩躁或流鼻血等癥狀。
3.對於壹些患有外科疾病、傳染病、面部疾病的人，最好不要吃牛鞭，以防不良事件發生。
人民網-牛鞭有什麽營養價值？三種人最好不要吃。