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涼拌紅薯面怎麽做?

甘薯是壹種營養價值豐富的根類食物。它含有大量的纖維素,能促進腸道蠕動,通便。裏面的抗氧化成分也比較高,可以消除臉上的斑點,增加皮膚的彈性。它含有大量的B族維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、氨基酸和鈣離子。

紅薯面條的配料

白面150克紅薯面100克

菠菜和大蒜適量

淡醬油加壹點鹽。

芝麻醬加壹點醋。

壹點芝麻油

紅薯面條的做法

步驟1白面粉150g,用75g溫水揉成面團。

第二步:100克紅薯面,用60克溫水揉成面團。

第三步:把白面團擠到紅薯面團裏,壓壹下開始搟面團,撒點面粉防止粘。

第四步:搟成面團,對折。

切成面條。

用保鮮膜蓋住備用。

第七步將菠菜放入水鍋中焯水片刻,備用。

第八步壹勺芝麻醬。

第九步將大蒜搗成泥狀,拌入芝麻醬,加入少許溫水。

步驟10在果汁中加入鹽、醬油、醋和香油,喜歡吃辣的可以加點辣椒油。

步驟11開始煮面。煮熟後,就可以端上桌了。喜歡吃涼的可以過水。

步驟12可以依次加入菠菜和蒜汁,喜歡吃香菜也可以加入香菜,拌勻。

步驟13混著吃。