玉米-減少石油產量
玉米含有豐富的鈣、卵磷脂和維生素E，能改善發油，減少脫落，使頭發光亮柔順。
菠菜補鐵，防脫落。
菠菜含有類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K和鐵。防止脫發和補鐵是非常重要的。菠菜含鐵豐富，是預防脫發的好蔬菜。
核桃促生長
核桃含有多不飽和脂肪酸，能調節體內新陳代謝，進壹步促進頭發生長。
黑芝麻-防脫發和保濕
黑芝麻被廣泛用於治療頭發問題的中藥處方中。黑芝麻富含頭發所需的重要營養物質，如卵磷脂、維生素E等，具有美容烏發的功效。
南瓜1保護毛囊
南瓜含有維生素、礦物質、抗氧化劑等營養成分，可以保護毛囊和頭皮免受自由基的侵害，改善頭皮。
花生發質強。
花生中含有的維生素和礦物質可以促進頭發的健康生長，維生素E有助於頭發健康強壯。
萵苣促進生長
萵苣富含維生素E，能滋潤頭發，抗頭發老化，促進細胞分裂使頭發生長，防止脫發，滋潤頭發。
何首烏。-預防脫發
何首烏能促進頭發的生長發育，使頭發更濃密、更黑、更亮。每天都可以喝何首烏。水中烏發，明目，滋補肝腎。