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脫發,吃什麽好?

脫發,吃什麽好?

玉米-減少石油產量

玉米含有豐富的鈣、卵磷脂和維生素E,能改善發油,減少脫落,使頭發光亮柔順。

菠菜補鐵,防脫落。

菠菜含有類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K和鐵。防止脫發和補鐵是非常重要的。菠菜含鐵豐富,是預防脫發的好蔬菜。

核桃促生長

核桃含有多不飽和脂肪酸,能調節體內新陳代謝,進壹步促進頭發生長。

黑芝麻-防脫發和保濕

黑芝麻被廣泛用於治療頭發問題的中藥處方中。黑芝麻富含頭發所需的重要營養物質,如卵磷脂、維生素E等,具有美容烏發的功效。

南瓜1保護毛囊

南瓜含有維生素、礦物質、抗氧化劑等營養成分,可以保護毛囊和頭皮免受自由基的侵害,改善頭皮。

花生發質強。

花生中含有的維生素和礦物質可以促進頭發的健康生長,維生素E有助於頭發健康強壯。

萵苣促進生長

萵苣富含維生素E,能滋潤頭發,抗頭發老化,促進細胞分裂使頭發生長,防止脫發,滋潤頭發。

何首烏。-預防脫發

何首烏能促進頭發的生長發育,使頭發更濃密、更黑、更亮。每天都可以喝何首烏。水中烏發,明目,滋補肝腎。