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蟲草怎麽吃效果最好?

1.將烏雞洗凈,切成大小合適的塊狀,放入盛有開水的鍋中,用血水浸泡,撇去浮沫。

2.將姜和蔥洗凈後,切成大小合適的姜片和蔥段。

3.將烏雞塊放入幹凈的容器中,加入適量的料酒,花椒、八角等大料,蔥、姜片,鹽、味精等調料,充分腌制。

4.將豆腐切成大小合適的塊。也可以根據自己的喜好添加其他配菜。

5.鍋內放入烏雞塊,倒入適量清水,放入姜片和蔥段,大火燒開。

6.轉入砂鍋,加入適量蟲草,並加入豆腐塊,改小火,繼續燉。

7.直到熟了,再加入適量的鹽攪拌均勻,即可食用。

在烹飪的過程中,要註意不要將冬蟲夏草洗凈,因為這樣會使附著在上面的壹些有益菌流失,失去營養價值。同時,由於冬蟲夏草的味道足夠鮮美,可以加入適量的鹽調味,不需要味精等壹些新鮮的調味料。

蟲草烏雞豆腐湯是蟲草的最佳吃法,不僅味道鮮美,而且營養價值高,滋補效果好。尤其是冬天,喝壹碗蟲草烏雞豆腐湯,不僅能驅寒,還能暖胃。其中,煲湯是蟲草在人體內發揮積極有效作用的最佳方式,在家也可以嘗試。