荷葉有調理脾胃的功效，喝茶也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或者超市的涼茶櫃臺都有，價格很便宜。用山楂，可以做出清涼可口的減肥茶。
此外，薏苡仁可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米泡茶可以清熱，改善面部痘痘和皮膚粗糙暗沈。山楂有清除脂肪，加速排除體內廢物的作用。陳皮可以改善消化不良，理氣健脾。
材料:幹荷葉壹把(約10g)、幹山楂20g(約15片)、薏仁10g、陳皮10g、冰糖700ml隨水。
練習:
1.將幹荷葉、幹山楂、薏苡仁、陳皮洗凈，撈出放入鍋中。
2.將700毫升水倒入鍋中。大火燒開後，轉中火繼續煮5分鐘。山楂荷葉茶
3.將冰糖放入鍋中，放壹個篩子在壹邊，將煮好的茶葉倒入鍋中，攪拌至冰糖融化。
提醒:
超重的人，或者腸胃負擔重的人，可以喝這種茶，達到降血脂減肥的效果。節日期間，人們頻繁進食，許多人都有發胖的煩惱。每天壹次，飯後30分鐘(中午和晚上都可以)喝這種茶，堅持壹周，可以起到很好的調節身體的作用。註意:此茶孕婦禁用。