2、柚子。100g柚子含28卡熱量，含有豐富的維生素，還有潤肺助消化的作用，熱量相對較低。
3.西瓜。西瓜雖然含糖量高，但100克僅含30卡熱量，含有大量維生素，具有非常強的抗氧化作用。吃壹點是有益的。
4.菠蘿。100g菠蘿含32卡熱量。菠蘿富含水分，因為所含的酶有助於分解毒素，促進身體排水，幫助腸胃消化。
5、木瓜。木瓜65，438+000克39卡路裏，含有木瓜蛋白酶。這些木瓜蛋白酶不僅能分解蛋白質和糖，還能分解脂肪。通過分解脂肪，可以去除脂肪，從而減少人體脂肪的堆積。而且現代醫學發現，木瓜中含有壹種酶，可以消化蛋白質，幫助人體消化吸收食物。
6.番石榴。番石榴100克，41卡路裏。番石榴熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感強，是減肥的不二之選。番石榴可以榨汁，這樣可以更有效的積累和減少體內堆積的脂肪，促進新陳代謝。
7.柚子。柚子每100克有42卡路裏。柚子的酸甜有點苦。這種苦味成分是由壹種黃酮類化合物帶來的，學名為“柚皮苷”，可以抑制食欲。柚子有很好的減肥效果。