夏天喝冷牛奶好還是熱牛奶好？謝謝大神，幫幫我。

在夏天，冷飲是人們的最愛，壹些消費者也喝牛奶作為冷飲。那麽，夏天怎麽喝牛奶會更有效呢？冷飲會引起胃腸道收縮，使牛奶的消化吸收不好，從而達不到喝牛奶的保健目的；並且由於自身原因，有的人出現原發性乳糖不適，表現為飲用普通鮮奶後出現惡心、腹脹、腹音、腹瀉等不適。乳糖不適使人無法充分吸收牛奶中的營養。牛奶喝冷飲會加重這種反應，使牛奶更難消化吸收。所以大家在喝牛奶的時候，最好是喝常溫的牛奶，或者把冷藏的牛奶放置壹段時間再喝，或者選擇更容易吸收的發酵乳制品。睡前喝酒，飯前吃冷飲，會影響食欲，導致營養缺乏。飯後立即吃冷飲，會使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，容易導致腸炎等腸道疾病；尤其是牛奶特有的乳糖不適。如果睡前喝牛奶，不僅有安神的作用，還有保護腸胃的作用。牛奶最好慢慢喝。有些消費者對牛奶的消化吸收不是很好，所以消費者喝牛奶的時候最好控制壹下喝的速度。