我們先將蓮藕去皮，然後將蓮藕清洗幹凈，用刀將蓮藕切成片，然後將排骨用清水洗凈，放入沸水鍋中焯壹下，將排骨上的血沫全部去掉，沖洗幹凈，然後將排骨和蓮藕放入鍋中，鍋中加入適量的水，然後用大火將鍋燒開，鍋中加入適量的水。很甜，也很脆，很好吃，營養價值也很高。如果妳經常吃它，它可以幫助我們清熱，保濕和皮膚。這是壹種非常有營養的食物。平時可以多吃蓮藕排骨湯，補充身體所需的各種營養。
蓮藕排骨湯有什麽功效？
蓮藕排骨湯營養價值豐富，對我們的身體有很多作用，比如幫助我們清熱涼血。這是蓮藕排骨湯的壹個很重要的功效，因為蓮藕是壹種很有營養的食物，可以幫助我們清熱涼血。它是壹種寒性食物，可以有效的去除我們體內的壹些熱量，緩解肝火肺熱的現象。另外，吃蓮藕排骨湯還可以幫助我們通便排毒，因為蓮藕排骨湯中有非常豐富的粗纖維和粘膜蛋白，被我們的身體吸收，可以和體內的膽固醇鹽酸鹽結合，但是隨著我們的糞便排出體外，有非常好的通便排毒的作用。經常吃蓮藕排骨湯可以幫助我們預防氣血虧損等相關癥狀。