大棗的藥用效果非常好，不僅能補中、安神、養血，還能加速身體的恢復。所以，第二個月期間可以吃棗。生完孩子後，產婦身體非常虛弱，體內氣血大量流失。多吃大棗還能促進身體的恢復，補充流失的血液，還能達到滋補脾胃的效果。對產婦來說是很好的食物。
只要身體恢復得好，第二個月期間很多東西都可以吃，除了大部分食物如辛辣的韭菜、辣椒、蒜苔、生姜等。當然，涼性食物不壹定要多吃面食。產婦在坐月子的時候可以煮壹些紅棗小米粥，這樣可以養胃吃飯，同時也可以調理身體。
孕婦除了多吃紅棗，第二個月還可以多吃溫性水果。水果最好加熱後再吃，非常有利於身體補充營養，也不會影響乳汁的分泌。另外，如果是母乳餵養，第二個月也可以喝點奶湯，既能調節口感，又有助於乳汁的分泌。