賓夕法尼亞州西彭斯堡大學的壹項新研究發現，每天吃壹把松子(約30克)有助於控制食欲，防止肥胖。研究發現，超重的女性在早餐前吃壹把松子，可以減少37%的日常食欲。
吃松子的好處:
1，增加身體能量。？當妳感到疲勞和虛弱時，妳不妨吃壹些松子，因為它提供的能量有助於修復和加強身體組織。
2.降低患心臟病的風險。？許多研究發現，每天吃壹把堅果，包括松子，有助於降低患心臟病的風險。
3.延緩衰老過程。？研究發現，吃松子等堅果可以延緩衰老。松子中豐富的抗氧化劑有助於保護細胞免受自由基的傷害。此外，松子中富含的銅也有抗衰老的作用。
擴展數據
松子富含脂肪、蛋白質和糖等。松子中的脂肪是亞麻酸和亞油酸，還含有大量的鈣、磷、鐵，可以滋補強身。
另請註意:
1，松子存放太久會產生辣味，盡量不要吃。
2、另外，有肝膽功能的人要少吃，否則會增加胃腸道的負擔。
人民網-常吃松子的五大好處有助於減肥、預防心臟病、延緩衰老。
人民網——吃堅果很有講究，這些堅果的禁忌要明確。