1/4杯的泡泡茶含有136卡路裏，來自美國農業部的國家營養數據庫。木薯粉丸子雖然不含糖或只含極少量的糖，但每1/4杯的泡泡茶中含有1g的糖，所以珍珠富含碳水化合物，基本上沒有其他營養。
100g珍珠的88%來自碳水化合物，但可消化纖維素和蛋白質的含量只有1g。如果奶茶是牛奶做的，如果選擇脫脂牛奶，每100g牛奶的熱量是35卡，每100g不加糖的茶的熱量是1卡。水果顆粒雖然熱量高，但富含維生素、礦物質等營養成分。
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危險:
1，市面上賣的這些奶茶都是奶精做的，奶精大多是椰子油做的。喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成寬大的體型，對身體也是有害的。
2、奶精中含有壹種叫植脂末的化學物質，而這種物質含有鉛、銅等有害物質。長期攝入會增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的風險，孩子的智力也會受到影響。
3、長期喝奶茶會增加患心血管疾病的風險，因為奶茶含有較多的糖分，還含有大量的脂肪酸和壹些反式脂肪酸，這些物質會增加我們人體膽固醇的含量，人體膽固醇含量過多，所以會增加患心血管疾病的風險。