當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 素佛跳墻怎麽做?

素佛跳墻怎麽做?

3.素佛跳墻 食材(6人份)

材料 :芋頭500公克、 猴頭菇2個、竹笙6支、 花菇8朵、素肉丁15公克、 素魚翅30公克、 素羊肉100公克、素肚1個、栗子20粒、蜜棗4粒、 枸杞1小撮 、姜末、適量調味料:

鹽2小匙 香菇精1小匙 糖2小匙 醬油1大匙 胡椒粉少許沙拉油適量 香油少許

作法:

1.泡軟的材料洗凈,瀝乾;素肉丁擠去水分;花菇、猴頭菇切中塊;竹笙切段;素肚切塊。

2.栗子、花菇、猴頭菇、素肉丁、素魚翅、竹笙、枸杞泡水至軟,其中栗子需泡2小時,花菇、猴頭菇、素肉丁1小時,其餘為20分鐘。

3.煮滾壹鍋水,放入竹笙、猴頭菇、海蹄筋,水再滾沸時即撈出。

4.芋頭用刀削去外皮,切成中塊。油鍋中燒熱沙拉油,油炸芋頭至金黃色,撈出瀝油。

5.原鍋內油倒出,以少許香油炒香姜末,加入醬油,煮滾後加5杯水,並加鹽、香菇精、糖、醬油、胡椒粉調味。

6.備調理鍋或陶瓷甕,加入所有材料及作法5的湯汁,覆蓋上保鮮膜,入蒸籠蒸1小時。