在森林裏散步。日本研究發現，住在郊區的人，凝視周圍的綠色風景20分鐘，可使皮質醇水平降低13.4%，緩解壓力。由於皮質醇水平過高會損害免疫系統功能，這種“森林療法”有助於提高整體免疫力。
2.接吻。美國紐約大學的研究發現，接吻時微生物的相互傳播有助於增強免疫系統，尤其對孕婦而言。
3.社交。美國心理協會的研究發現，遠離孤獨，置身人群，可以加快身體的恢復。此外，研究人員發現，慢性病和孤獨感之間存在內在聯系。在生活環境中被隔離會使壓力加倍，減緩免疫系統的反應速度。社交能力強的人在遇到健康問題時，恢復和存活的幾率會高50%。
擴展數據:
飲食調理:
1，喝紅酒吃藍莓。俄勒岡州立大學的壹項研究發現，紅酒、藍莓和紅葡萄中含有的白藜蘆醇和紫檀芪(壹種抗菌成分)，如果與維生素D結合，將為妳構建壹條免疫防線，讓妳遠離抗生素和抗生素濫用可能導致的耐藥性。
2.喝椰子油咖啡。椰子油由中鏈脂肪酸組成，可以減少人對糖的依賴，防止脂肪在體內堆積，從而加速新陳代謝，提高免疫力。
參考資料:
人民網-12提高免疫力的簡單方法