材料
茯苓粉30克，紅棗20枚，粳米100克。
操作
先將紅棗洗凈，用文火煨，用洗凈的粳米煮粥。粥好了，調入茯苓粉，再煮幾次。每日服用1劑量，分兩次服用。
涪陵包子
材料
茯苓50克，面粉1000克，鮮豬肉500克，調料適量。
操作
1.將茯苓去皮，用水充分濕潤，然後加水3次，每次加水250g左右，每次煎煮1小時，將三次煎液合並過濾備用。
2.加入適量面粉和面團，用茯苓水做發酵面團。將豬肉剁成肉末，加入醬油攪拌均勻，然後加入姜末、香油、料酒、鹽、蔥花、胡椒粉和骨湯攪拌成餡。
3.面條熟了，再包成饅頭，籠蒸。
茯苓和梨
材料
茯苓15g，梨1000g，川貝母10g，蜂蜜500g，冰糖適量。
操作
1.將川貝母去雜洗凈；茯苓洗凈，切成小方塊；將梨洗凈，去籽去核(梨也可以只去籽，吃的時候再去核，可以增加營養，預防疾病)，切成丁。
2.將茯苓、川貝放入鋁鍋內，加適量水煮，加入梨、冰糖、蜂蜜，繼續煮至梨熟爛。