2.不要抽煙或喝酒。長期抽煙喝酒會嚴重損傷肝臟，會導致酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化。為了他們的健康，每個人都應該在平時戒煙戒酒。
3.均衡飲食。在我們的日常飲食中，要少吃大魚大肉，多吃新鮮的蔬菜和水果來保持體內的營養平衡，經常吃高熱量高脂肪的食物，非常容易出現脂肪肝。
4.調整睡眠時間。大家在日常生活中要保持充足的睡眠，每天保持8小時睡眠，盡量不要熬夜，養成早睡早起的習慣。只有睡眠充足，才能養肝護肝。經常熬夜，睡眠不足，會損害人的肝臟。
5.保持正常體重。肥胖容易導致脂肪肝，所以要保持正常體重。肥胖的朋友要積極減肥，預防肥胖引起的脂肪肝。
6.遠離傳染源。肝炎是壹種特別容易傳染的疾病。平時不要和別人壹起使用牙刷、剃須刀等用具，防止感染肝炎。