當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 八寶粥的主料

八寶粥的主料

八寶粥由松子、栗子、枸杞、花生、大棗、蠶豆、黃豆、芋頭等多種材料制成。

不同種類的八寶粥,用料不同。

玉米八寶粥的材料有:玉米粒140克,黑木耳16克,蕓豆20克,黑豆20克,花生20克,南瓜塊40克,紅棗2-6顆,桂圓4-6顆,水3.5公斤。

八寶粥(臘八粥)的配料是:黃豆100g,玉米100g,銀耳50g,大棗9枚,香菇9朵,蓮子50g,枸杞30g,蜂蜜適量。

八寶粥的種類和做法;

甜八寶粥:

材料:糯米150克,紅小豆100克,花生仁50克,紅棗50克,核桃50克,冰糖50克,葡萄幹50克,枸杞50克。

做法:糯米洗凈,用冷水浸泡後撈出。通常浸泡時間為4小時,瀝幹水分。將糯米放入鍋中,將花生仁、紅小豆洗凈,用冷水浸泡8小時左右,將浸泡後的紅小豆、花生、糯米壹起放入鍋中,將核桃、葡萄幹、枸杞子洗凈備用,加入適量冷水煮至軟身。

加入核桃、紅棗、葡萄幹,煮至濃稠;然後加入枸杞和冰糖,攪拌均勻,煮10分鐘糖化均勻。

養胃八寶粥:

配料:芡實、薏苡仁、白扁豆、蓮子肉、山藥、大棗、桂圓、百合各6克,粳米150克。

做法:先取上述八味藥煮沸40分鐘,再加入大米繼續煮成粥,調糖食用。