正常情況下，乳母可以吃土豆。土豆富含氨基酸。土豆是壹種清淡的食物。如果媽媽不太活躍，可以多吃點土豆。土豆可以促進媽媽腸胃的蠕動，有效避免媽媽便秘。
而且土豆中的氨基酸比例非常合理，容易被人體吸收，所以很多人喜歡吃土豆而不是主食。產後媽媽也可以適當吃壹些土豆，對媽媽沒有不好的影響。
很多媽媽擔心吃土豆會影響媽媽的奶水和寶寶的健康成長。其實這種擔心完全沒有必要。吃土豆不會影響媽媽的乳汁分泌，也不會產生回奶，更不會減少乳汁。媽媽吃壹些土豆，可以吸收土豆中的營養成分，更容易使奶中營養豐富，對寶寶沒有任何不良影響。
另外，需要特別註意的是，吃土豆的時候，壹定要保證媽媽皮膚正常，沒有受到紫外線的影響，有過敏的情況。否則土豆在人體內的代謝會導致病情的加重，從而影響牛奶的質量。